新着情報
明けましておめでとうございます お知らせ記事を作成していたつもりがまだだった！と焦っています ^_^; 今年最初の大阪でのフェルデンクライスメソッド+αのレッスンを2月9日（日）に行います。 楽しいレッスンにできるようにしたいと思います。 ぜひお越しくださいませ。 日時：2020年2月9日（日）1...
明けましておめでとうございます昨年も様々な場所で多くの方々に大変お世話になりましたありがとうございました本年もレッスンに参加していただいたみなさまに楽しんでいただけるようがんばりたいと思っておりますそのためにまずは原点に帰り自分自身がフェルデンクライスメソッドを誰よりも楽しみフェルデンクライスメソッドを楽しん...
昨日、12月28日（土）が仕事納めでした。今年は仕事始めと仕事納めがお花になり、お花に始まりお花に終わった一年でしたね。本業は運動指導（フェルデンクライスメソッドプラクティショナー／健康運動指導士）ですけど。まあ、いろいろできることがあって仕事にしていただけることはありがたいことです☆ ^0^来年もがんばりま...
2019年12月27日：2019年の振り返りと2020年の目標設定をしました
この記事を書いているのは12月28日（土）の午前中なのですが、昨日、12月27日（金）、11月開始の新しい手帳を使い始めて約2カ月が経とうとしているところで、ようやく前の手帳(18年11月～19年10月)の振り返りができ、 2020年の目標を立てられました。 元々2020年の目標立てるために、まず振り返りをす...
2019年12月19日（木）：首都圏番外編19年12月その4 サンライズ瀬戸
出張の帰りは寝台車、サンライズ瀬戸で帰りました。サンライズ瀬戸・ソロに乗るのは３年半ぶりくらいかな。もう何回も乗ってますが、ひさしぶりでした。 実は今回の帰りをどうしようか、結構悩みました。19日夕方まで講座を受講し、翌20日、午後高松で運動教室の仕事がある、というスケジュールだったため、以下の3つの選択肢...
2019年12月17日（火）-19日（木）：首都圏番外編19年12月その3 食事
出張中の楽しみの一つに食事がありますね☆ 原則、外食／中食は出張の時だけなので、食事面でも“いつもと違う”感が満載になります。そのうち夕食の写真だけピックアップ☆ (1)到着した日の夜。近くのコンビニで買って来てホテルで食べました ^_^ 最初は違うものを買うつもりだったのに、つい惹...
2019年12月17日（火）-19日（木）：首都圏番外編19年12月その2 銀座キャピタルホテル本館
今回の出張に使ったホテルです。銀座キャピタルホテル本館。今回は、(1)18（水）午後＆夜の予定、19（木）の予定へのアクセスの良さ (2)部屋の中に湯船がある を優先して選びました。 ここ一年半ほどは、経費削減になるし慣れると快適☆と、ホステルを利用することが多かったのですが、今回は膝への負担を少なくすること...
2019年12月17日（火）：首都圏番外編19年12月その１ 岡山駅前＆新幹線
先週の東京出張での“番外編”の記事をいくつか書こうと思います。まず、都内レッスンへ行く前に、野暮用のために岡山に寄りました。駅前にクリスマスツリーがありましたね。岡山駅前のクリスマスツリーを見たのは初めてかもしれない…ので写真を撮りました。ただ、お天気が悪かったこともあ...
2019年12月20日 地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）
12月20日は地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）でした。健康講話では、加齢による筋肉等について(3)。実は今回のお話をしたいがために、7月から順に、体力についてのお話、筋肉のお話、加齢による筋肉等について(1)、加齢による筋肉等について(2)と進めてきたわけです。やっと順番が来ました。筋力アップのため...
何人かの方々のご協力のもと、比較的急遽開催が決まり、首都圏では昨年の３月15日（木）横浜以来約1年9カ月ぶり、都内では…おそらく約10年ぶりくらい？にフェルデンクライスメソッドのレッスンを12月18日に行えました。 簡単な自己紹介からの流れから、フェルデンクライスメソッドの簡単な説明 ・決まった...
2019年12月12日（木）：持続可能（サステナブル）な社会にぴったりな体操？
フェルデンクライスメソッドは「もっともっと」ではなく「あるものを有効に使う」ことに着目しています。 以前、2018年1月24日（水）：こんな人にぴったり！フェルデンクライスメソッド https://www.feldenmasui.com/86453.htmlで、このような話を書きました。先日、ある人（働く世代...
2019年12月10日（火）：やりたいことを探すより先に、やりたくないことをやらないと決める
先日、『ストレス、デトックス…2』の記事を書いたあと、思い出したことがあるので、その続きです。 「やりたいことを探すより先に、やりたくないことをやらないと決める」 元々は10年くらい前に就活生向けの「やりたいことが見つからない人はどうすればいいのか？」というような記事に載っていたように記憶して...
昨日、ツイッターを見ていて、なるほどという投稿を見つけました。 「捨てる」コツ・「使うかも」は不必要・他人事に首を突っ込まない・逃げたい時は全力で逃げる・イヤだなと思ったら遠ざける・付き合いだけの関係は捨てる・他人からの期待はほとんど無視・自己中心でなく自己基準で考える「捨てる」と「楽」になる。物も事も、意識...
参加予定とされていた方々にはすでに個別にご連絡させていただきましたが、 勝手ながら明日（12/1（日））のレッスンは中止とさせていただきます。大変申し訳ございません。 次回は2月を予定しております。 2019年11月30日（土）13:18 増井都乃
2019年11月15日 地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）
11月の地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）は12名のご参加☆健康講話では、7月の体力についてのお話、9月の筋肉のお話、10月加齢による筋肉等について(1)、に続いて、加齢による筋肉等について(2)。といっても本当にお話したいことまでには行きつかなくて、トレーニングの原理のお話と、ある一定期間筋トレを続...