増井都乃の　　ここちよく生きる

レッスン休止のお知らせ

Mon, 12 May 2025 14:14:33 +0900

諸事情により、現在フェルデンクライスメソッドレッスンを休止しております。
再開の際にはお知らせしたいと思っております。
よろしくお願いいたします。（２０２５年５月１２日）

2023年12月23日（土）：2023年を振り返ってのストレングスファインダーの強みエピソード（増井都乃の事例）

Fri, 22 Dec 2023 21:36:26 +0900

こちらの記事はコスギ＠聴くストレングスコーチさん主催

ストレングスファインダーのエピソードトークAdvent Calendar 2023 23日目の参加記事です。

2023年を振り返ってのストレングスファインダーの強みエピソード（増井都乃の事例）

＜自分のトップ５＞

１．最上志向　２．慎重さ　３．自我　４．競争性　５．戦略性

それぞれに資質にねぎらいの言葉を❤

☆これを書く前提として、今年の自分のトピックスとしては両親のダブル介護が大きくのしかかってきたことがあります。
私のストレングスファインダー３４資質全体の結果を最初に見た時、トップ５を出した時より妙に納得したことがあります。自分は後方支援的なこと、人の気持ちに寄り添うこと、ケアワーク的な事って得意じゃないな、ってずっと思っていました。「そりゃ、そうだな」って３４資質の結果を見て思いました。「向いてないよ」（＊）
（でも、女性ってそういう役回りを振られがちじゃないですか？ｗ）

なので…介護は向いていない？
でも両親をダブル介護しなければいけない状況になってしまった。ではどうしたのか？

どの資質をどう生かして乗り切ってきたのか？
今回はそれを書きたいと思います。

＊あくまで私個人の感想です。ストレングスファインダーは職業の適性診断ではない、とよく言われていることも知っています。

１．最上志向　「どうせやるなら」「できるだけいいものを、いい状態で」

「どうせやるならきちんとしたい」と思うことで、苦手？嫌い？だったかもしれない介護に取り組めました。これは大きかったと思います。

食事を作るなら、食の細い母にいかに栄養があってバランスも良くて、母の好きな食材が入っていて、毎回同じようにならなくて、季節感もあって…といったメニューを食べてもらえるか、毎回ベストメニューを母を中心に考えて作っていました。

そしてすべてのメニューを一番いいタイミングで食べてもらえるように。

冷やしたメニューは冷蔵庫できちんと冷やしておく、熱々がよいメニューは出来立てを食べてもらえるように。
（しかし細かいことを言うと、母は熱々が好き、父は猫舌なので、それぞれにいいタイミングで食べられるように時間差でお皿／お椀によそおっていました）

洗濯物の場合。天候の兼ね合いでどうしても部屋干しになってしまって一応乾いている？時。そのまま畳んで仕舞ってもいいのですが、もし翌日晴れていた場合、どうせなら少しでも日に当てた方が気持ちいいかな、と思って日に当てるようにしていました。

もう一つの例。

前日の様子から、私が「今日はこれをやろう」と思っていても、本人がうだうだ言ってやりたがらないことがありました。しかし私から見て「できそう」と思ったら声掛けを工夫してみたり、少し助けたり、ハードルが下がるように課題を一段低くしてみたりして、「全くやらず、そのまま寝ている」ことをなるべくなくすようにしていました。感覚としては、本人が「できそう」と気づいていないことを引っ張り出してあげる感じ。

ありがとう、最上志向💛

２．慎重さ　「無理はしない」

　上記のエピソードとは矛盾するようですが、「無理」と思ったことは絶対やらない。そこの見極めは大事にしました。なので、介護をする上で大失敗はありませんでした。慎重さ、ありがとう💛

３．自我　「役に立ちたい」

自我の「役に立ちたい」「感謝されたい」気持ちが動機となり、「母の役に立ちたい」「両親の役に立ちたい」という介護の原動力にもなりました。

しかし、自我に関してはちょっと注意が必要でした。あまりに疲れてきてしまうと、私の場合、自我の「雑用はしたくない」これが暴れ始めてしまうことがありました。

でも、「役に立ちたい」は本当にすごい力となりましたよ。「自我」、ありがとう💛

４．競争性　ナシ

ん～、これは正直、あまり働いていなかったかな。

５．戦略性　常に複数の選択肢を考え、一番効率のいいやり方で進める

毎日のルーティーンで、一番効率的な順番がありますが、なかなかそうはいかないことも多々…。特に母が急に「お母さん、今日〇〇したい！／××したくない！」と言うこともたびたびあり、都度調整しながら進めるのに、戦略性が役立ちました。

ありがとう、戦略性💛

＜自分の資質が組み合わさって、強みとして発揮できていたな〜と思ったエピソード＞

☆最上志向（１位）×自我（３位）×親密性（１２位）

「身内の介護は難しい」という言葉も聞きますけど、私は「両親だから」できたと思います。特に母。トップ１０外の資質になりますが、親密性（１２位）＝大切な人だから。他人だとこうはいかなかったかな、と思います。最上志向（１位）×自我（３位）×親密性（１２位）で、どうせなら大切な人の役に立ちたい。

☆最上志向（１位）×個別化（１０位）

両親それぞれにベストなものを、ということで、上記、最上志向のところにも書きましたが、例えば汁物の温度、目玉焼きの火加減、ドレッシング、両親それぞれに好みが違うので、変えて出していました。
服装もそうですね。寒がりな母と、普通の父。それぞれに合った服装を。

ただ、二人一緒にいることが多かったので、それは私にとってストレスになることもありました。もっと母の世話をしたいのに、そばに父がいるので遠慮してできないこともありました。

☆最上志向（１位）×責任感（７位）

まあ、これは言わずもがななんですけど…責任感（7位）

きついなあと思うことも正直たびたびありましたが、「私がやらないで誰がやるの～？」と気合いでがんばりました。

☆最上志向（１位）×規律性（８位）

決まり切ったことは一番効率的なルーティーンにしてしまって、短時間に終わらせる、（はず、が急に違うことを言われて、そうもいかなくてイライラすることもありましたけどｗ）

＜来年やりたいこと＞

「競争性」を開放できる機会が少なかったので、その機会を作りたいと思います。

＊母は１１月下旬に星になりました。

大阪レッスンのお知らせ☆2022年11月27日（日）午前

Tue, 18 Oct 2022 21:37:45 +0900

しばらくフェルデンクライスメソッド＋αのリアルレッスンを見合わせていましたが…
ついについに！リアルレッスンを再開いたします！ ^()^
お待たせしました〜！ ^()^
大阪では2020年2月9日（日）以来、約２年10カ月ぶり！

急ですが何とか11月にレッスンを行いたいと今回企画しました☆

会場は福島区民センター２階和室です ^0^

アクセスはこちら↓
http://www.osakacommunity.jp/fukusima/access.html

最寄駅：・地下鉄/千日前線「野田阪神駅」下車、7番出口上がる
・阪神電車/「野田駅」下車、改札左手を出る。西へ200m
・ＪＲ/環状線「野田駅」下車、徒歩8分
・東西線「海老江駅」下車、徒歩5分
・バス/市バス大阪駅より幹59酉島行「福島区役所前」下車

ひさしぶりのリアルレッスン、みなさんと同じ空間を共有するうれしさとと

もに、楽しく行いたいと思います☆

まずは肩の力を抜いて。（私もｗ）
お気軽にお越しくださいませ☆ ^_^

日時：2022年11月27日（日）10時～12時
定員：予約制８名さま

持参するもの等：動きやすい服装、バスタオル、飲料水等

参加費用：事前入金制おひとりさま3,600円

（11/13（日）までのご入金の場合、早割適用で3,240円
当日お支払いの場合は4,000円とさせていただきます。）
こちらのHPからお申し込みをいただき、ご入金をお願いいたします。
＊今回は今まで通りの参加費用とさせていただきます。
　（なんと消費税８％時代のままｗ）

＜HPお申込みページ＞
http://www.feldenmasui.com/form?form_id=777

＜ご入金先＞

ゆうちょ銀行　あるいはpaypay使用

ゆうちょ銀行については今までと同じです

paypay使用をご希望の場合は別途ご連絡いたします

＜キャンセルについて＞

今まで通り

＜その他＞

(1)今回、会場使用に際して区民センターより協力をお願いされていること

（10/11現在）

・ご来館前に検温をし、入室

・３密を避け、十分な距離をとる

・大声での会話は控える

・参加者全員マスクの着用（必須）

・うがい・手洗い・消毒の徹底

・喚起（こまめに窓を開ける）をする

＊さらなる緩和措置がある場合や、あるいは逆に緩和措置の停止や制限措置が発令された場合は改めてお知らせいたします。

(2)レッスンの映像撮影、録音、写真撮影はお断りいたします

大阪レッスン速報！

Tue, 11 Oct 2022 22:47:53 +0900

2022年11月27日（日）午前、大阪市福島区民センターにて

フェルデンクライスメソッド＋αのレッスンを行います。
ご興味ある方、ぜひスケジュールくださいませ。
詳細は後ほどアップ致します！ ^0^

2022年1月11日（火）：謹賀新年２０２２

Tue, 11 Jan 2022 14:45:09 +0900

明けましておめでとうございます

昨年は、オンラインでの活動（フェルデンクライスメソッド＋α、ゆめよみ、タロット占い）は行えました。リアルレッスンについては秋頃にフェルデンクライスメソッド＋αリアルレッスン実施のチャンスと思われる時期もありましたが叶わず残念でした。

今年はぜひリアルレッスンを開催する機会を作れればと思っております。それまでもうしばらくアップデート中…ということで、再開を楽しみにしております。

本年もよろしくお願い申し上げます

2016年10月7日（金）：OSHOZENタロット購入

Sat, 9 Oct 2021 00:16:16 +0900

FBの個人ページの『思い出』でヒットした記事を元に構成し直して2021年10月8日に改めてこちらのブログにアップします。

2016年10月8日（土）の午前中、書斎りーぶるさんで開催された【読まない読書会】に参加しました（＊）。

５年前のこの「読まない読書会」に参加した時に持って行ったのが、今もよく使っている『OSHOZENタロット』の解説書。

たまたまこの前日夕方に書斎りーぶるさんで見かけて購入していました（＊＊）。

持って行く本は取説でもいい、ということで本当に解説書を持って行きました。

…ということは、今使っているOSHOZENタロットにはもう５年お世話になっているということですねお陰様でカードに愛されていまして、ビシバシ当ててもらえていますありがたいことですm(_ _)m

（＊）その前日、10月7日（金）夜、書斎りーぶるさんの２Fセミナールームで、当時２カ月に一回のペースで開催していたフェルデンクライスメソッド＋αのレッスンを行いました。そのレッスンにご参加された方から「先生、明日午前中ご予定は？僕、【読まない読書会】というのに参加するのですが、よかったらご一緒にどうですか？おもしろいですよ」というようなお誘いを受け、「え？読まない読書会？何それ？」と気になり、せっかくいい具合に福岡にいる訳だし、これも何かのご縁と思って参加してみました。「持って行くのはどんな本でもいいんですよ。取説でもいいです」と聞いて、本当にまだ封を開けてもいないタロットの解説書を持って行きましたけど、楽しめました。偶然の積み重ねで思わぬ貴重な経験をできました ^_^

（＊＊）私がOSHOZENタロットと初めて出会ったのはそれより数年前。高松から首都圏に上京する途中の新幹線の中で、香港に住む友人とメッセージのやり取りをしていた時に、その友人から横浜の占い師の先生をご紹介していただきました。その先生が使っていたのがOSHOZENタロットでした。当時私はタロットカード自体を知らず、よくわからないけど絵柄の綺麗な素敵なカードということしか覚えていませんでした。同じものを書斎りーぶるさんで見かけた時に「あ！あの綺麗なカードだ！」と思わず買いました。買う時にそれがタロットカードの一種だと初めて知ったのです。

書いている途中で日付が変わってしまいましたｗ

zoomタロット占い　2021年7月9日（金）夜

Sat, 10 Jul 2021 21:30:21 +0900

『zoomを使用してのタロット占い』を以前ご用命いただいた方から「そろそろまたお願いしたいのですが～ ^_^」ということで鑑定させていただきました。ところがですね、当初30分の予定で、「この先半年間の全体運」「同仕事運」「同恋愛運」そして「旅行運」。

「え？30分で？できるなかな～？？？」と思いながら早引きというか、今までで最速のスピードで次々と行っていきましたけど、やっぱり30分では無理 ^_^; 結局60分ということにしていただきました ^_^;　ということで全体的に深く読んでいくというよりどんどんみていくという感じになりましたが、まあ何とか要点はお伝えできたかな、と思います ^_^

今回もご用命誠にありがとうございました ^_^

zoomタロット占い　2021年6月26日（土）夜

Sat, 10 Jul 2021 21:03:56 +0900

もう２週間経ってしまいましたが、6月26日土曜日夜、ある人の７月の運勢について占いました。それに先立ち、以前占った後のことについてのご感想。「あのカードの意味はこういうことだったのか～。すごい☆当たってる！」とのことでした。ありがとうございます。私もそこまで？とは予想していなかったので自分でもちょっとビックリでした。次回への宿題？もいただきました。ちょっと調べておきます(^^♪
ご用命ありがとうございました！

zoomタロット占い　2021年6月12日（土）夜

Tue, 15 Jun 2021 23:50:43 +0900

先日、6月12日（土）、『zoomを使用してのタロット占い』のご用命をいただきました。すでにご用命いただいたことのある方からのご紹介でした。嬉しかったですね☆お題は『これから半年間の全体運』と『７月の運』。ウエイトスミスタロットを使って占いました。

初対面の方だったこともあり、当初はお互いに表情が多少硬いと言いますか、緊張している感がありましたが、鑑定を進めるに従ってだんだんとアンテナが合っていくような、話がかみ合うような感じになってきました。鑑定後はお互いに笑顔 ^_^　それが何より、その時間の内容について物語っていますね☆

いつもお伝えしていることですが、私はいつもカードからのメッセージをお伝えしているだけ🎵　カードからのメッセージを前進していくエネルギーに変えていただけると嬉しいです☆　またお待ちしております！

ご用命誠にありがとうございました！ ^()^

2021年6月2日（水）：ゆめよみ、タロット占いオンライン鑑定料改定のお知らせ

Wed, 2 Jun 2021 20:28:22 +0900

2021年2月にzoomを使用したゆめよみ（☆）、タロット占いを始めて数カ月。その間、おかげさまで大変好評をいただいて参りました☆

2021年6月3日(木)以降、鑑定料を改定し、以下のように行います。

ご興味ある方、お待ちしております🎵 ^()^

☆ゆめよみとは　かんたんなイラストを描いていただき、それをタロットで読み解くことで、あなたの本当の願望や到達したい未来を浮き上がらせるものです。

【ゆめよみ　または　タロット占い　オンライン鑑定】

原則zoomを使用いたします。＊zoomが難しい方はご相談ください。

ご希望の日時を３つほどお願いします。調整してご連絡を差し上げます。（ざっくり○日午後くらいとかでも結構です）

【鑑定料】　『zoomゆめよみ』　30分2,000円　　60分3,000円

『zoomタロット占い』　30分2,000円　　60分3,000円

【その他】

・HPお申し込みページから、第三希望までの日時をお問い合わせ欄にご入力し、お申込みください。

・お支払方法（ゆうちょ銀行、paypayの予定）や事前に御用意いただくもの（ゆめよみの場合）はお申込み後、ご連絡いたします。

＊返金は致しません
　＊お申し込み後の日程変更は一度のみとさせていただきます
・ご入金後、鑑定に使用するzoomのurl等のご案内をいたします

・スマホの場合はあらかじめスマホにzoomアプリを入れていただく必要があるようです

・PCの場合はurlを入力すると実施可能

・お部屋の中での、カメラに映る範囲にご注意ください

・録音録画はお断りいたします

・１お申込みにつき１名の御利用でお願いいたします

zoomタロット占い　2021年5月30日（日）午後

Sun, 30 May 2021 17:45:41 +0900

本日（5月30日（日））、『zoomを使用してのタロット占い』のご用命をいただきました。お題は『これから１カ月について』と『これからやろうとしていることに関連して（切り口を変えて２パターン）』。ウエイトスミスタロットを使って占いました。

鑑定後、「いつも思うのですが、増井さんの占い、今後のこととか、すごくわかりやすいし、元気をもらえます」と、おっしゃっていただけました ^()^ うれしいです☆ ^()^
まあそれは…「壺を買わないと不幸になる」とか「地獄に落ちます」なんて言いませんしｗ　自分が占ってもらう人の立場だったら「これからどうしたらいいか」が一番大事で、それを聞きたくてお申込みされるわけですから。脅かされり過去のダメ出しされたいわけじゃないですよね？（え？ひょっとしたら一部そういう趣味の方もいらっしゃる？？？）私の占いはカードがいつもちゃんと答えてくれて、いい仕事してくれます！私はそれをお伝えしているだけです ^_^　今回もお役に立てたようでうれしいです(^^♪

本日もご用命誠にありがとうございました！ ^()^

【オンラインでご提供中のサービスメニュー】　（2021年5月16日(日)現在）

Sun, 16 May 2021 22:24:16 +0900

【オンラインでご提供中のサービスメニュー】　（2021年5月16日(日)現在）

（１）フェルデンクライスメソッド＋α　オンラインパーソナルレッスン

フェルデンクライスメソッドでは

ゆったりと身体を動かしながら、身体の調子を整えていきます。
自分のペースで動けます。
決められた型（いわゆるポーズのようなもの）はありません。
身体の硬い方、普段運動をほとんどしていない方でも無理なく行えます。

＋α

幼少期より様々なスポーツに親しみ、大学・大学院と体育学を専攻し、学校教育・民間スポーツクラブ・行政での運動指導（健康運動指導士歴20年以上）に携わってきた知識・経験からの指導もご提供します

詳細　https://www.feldenmasui.com/132828.html

（２）ゆめよみオンライン鑑定

ゆめよみとは

かんたんなイラストを描いていただき、それをタロットで読み解くことで、あなたの本当の願望や到達したい未来を浮き上がらせるもの

詳細　https://www.feldenmasui.com/113488.html

（３）タロット占いオンライン鑑定

詳細　https://www.feldenmasui.com/113488.html

お申込みはいずれもこちら！

https://www.feldenmasui.com/form?form_id=777

2021年4月30日(金)：zoomを使用したフェルデンクライスメソッド+αレッスンのお知らせ（2021年5月1日(土)以降について）

Fri, 30 Apr 2021 20:42:59 +0900

2020年3月にzoomを使用したフェルデンクライスメソッド＋αレッスンを始めることができて１年以上が経ちました。その間、おかげさまで好評をいただいてきました☆一方、それなりに進めてみて感じたこともあります。そういった点を踏まえ、2021年5月1日(土)以降、以下のように行っていきます。ご興味ある方、お待ちしております🎵 ^()^

リクエスト開催によるパーソナルレッスンのみ実施いたします。

・同一月内での60分2回コース

・単発レッスン60分１回

＊いずれの場合もお申し込み時点で第１希望～第３希望をお願いします。折り返しご連絡を差し上げ日程を詰めさせていただきます。

【受講料】　同一月内での60分2回　　　7,000円（税込：２回分）

　　　　　　単発レッスン60分1回　　　3,900円（税込：１回分）　　　　　

【その他】

・レッスン開始前に待機室の設定をします。開始はほぼ時間ピッタリになります。

・原則、前日20時前までにお申込みいただくと助かります。
　＊お支払方法はお申込み後、ご連絡いたします。（原則ゆうちょ銀行、paypayでお願いしております）
　＊ご入金後の返金は致しません
　＊お申し込み後の日程変更は一度のみとさせていただきます
・参加ご希望の日時のご連絡は、HPからお申込みください。

・ご入金後、zoomでのurl等のご案内をいたします

・スマホの場合は事前に『Zoom Cloud Meeting』というアプリをDLしてください

・PCの場合はurlを入力すると受講可能
・zoomの使い方については、こちらをご参照ください。
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/

・レッスンを受けていただく様子（なるべく全身）がスマホあるいはPCのカメラに映るようにしていただいてのレッスンになります

・お部屋の中での、カメラに映る範囲を事前にご確認いただくことをおすすめします。

・録音録画はお断りいたします

・１お申込みにつき１名の御利用でお願いいたします

zoomタロット占い　2021年4月22日（木）夜

Sun, 25 Apr 2021 22:18:40 +0900

3日前、4月22日（木）に『zoomを使用してのタロット占い』を行いました。
なんだかふと閃いて思い出していただき、お問い合わせ→当日鑑定と相成りました☆

お題は『これから１カ月について』と『今やっているあることについて半年後を目途に』。ウエイトスミスタロットを使って占いました。

２番目のお題について占っている時に、「え？そんなこともわかるんですか？すごい(@_@)」と驚かれたようでした ^_^ うふふ…私のタロットカードさん、いつもいい仕事してくれますよ🎵ちゃんと答えてくれますから ^()^ 鑑定結果にも大満足していただけたようでした☆

今回もご用命誠にありがとうございました ^_^

zoomタロット占い　2021年4月14日（水）夕方

Sat, 24 Apr 2021 08:48:24 +0900

4月14日に『zoomを使用してのタロット占い』を行いました。

ウエイトスミスタロットを使って『今年の目標に対してのアドバイス』を占いました。

カードを引く前、いろいろお話をしていた時に、私の知らない興味深いお話を聞くことができました。また、今の私の生活では普段あまり関係のない引き出しを使うことがあって、「人生無駄ってないもんだな～」なんて思いました。

今回もご用命誠にありがとうございました ^_^

2021年4月12日（月）：フェルデンクライスメソッドって「贅沢品」？

Mon, 12 Apr 2021 23:11:11 +0900

先ほど、FBでのある方の投稿へ私自身が書いた自分のコメントを元に少しまとめてみたいと思います。（その方の投稿やコメントは以下の文章には含まれていません。）

――――――――――――――――――――――――

ほとんどの人間は日常生活で何らかの身体活動（生命維持に必須の動作も含んだ、様々な動き。それらよりもう少し高度な動きとして、歩く、立つ、座る等もある。もちろんもっと複雑で高度な動きを多くの人が行えている）を行っているので、それらの各々の質を高めることが日常生活の質を高め、人生の質を高めることにつながると私は考えています。そういった点から私はフェルデンクライスメソッドが「全ての人に必須のもの」と思っています。

しかしながら数年前にある方から「フェルデンクライスメソッドは贅沢品だ」と言われました。しかも何度もレッスンに来られていた方からです。何度もレッスンに来られていた方に自分の思いが通じていなかったと、当時私は非常に情けなく感じました。

極論すれば、「ただ生命を維持できればいい」という人には「贅沢品」かもしれないと思います。しかしながらその方がそのような価値観で生きている方のようには見えなかったものですから余計に驚きました。

あれから数年…この投稿の最初に書いたように、人生の質を高めるためにフェルデンクライスメソッドは役立つと私自身、今も考えていますし、数年前と変わらず伝え続けていきたいと思っています。

フェルデンクライスメソッドはすべての人に必須のもの

zoomレッスン開始一周年！ 2021年3月4日（木）

Thu, 4 Mar 2021 23:40:31 +0900

フェルデンクライスメソッド＋αのzoomレッスンお客様第一号！のレッスンが2020年3月4日（水）でした。今日で丸１年になります。この１年の社会の変化が激しすぎて、いろんなことがあり過ぎて、感覚的にはもっとずっと前のことのように感じてしまいますが、まだ１年しか経っていないんですね。当初はグループレッスンを想定していたフェルデンクライスメソッド＋αのzoomレッスンも、現在はパーソナルレッスンのみ行っております。１対１でその人に合わせたレッスンをじっくり丁寧に行っており、おかげさまで大変ご好評をいただいております☆無理のない身体の使い方は一生モノですよ？！ご興味ある方、ぜひお気軽にどうぞ(^^♪　お待ちしております！ ^()^

メールタロット占い　2021年2月10日（水）夜

Sun, 28 Feb 2021 22:39:00 +0900

2月10日に『メールタロット占い』を行いました。あ、でも正確にはメッセージ機能を使用してのやり取りでした。Liveな感じではなくて、依頼を文字で受信して、結果を文字で送信する形式。

ウエイトスミスタロットを使って2択のお題をいただきました。結果に大変納得していただけたようでした。いい感じで背中を押せた気がしました。ありがとうございました ^_^

zoomタロット占い　2021年2月9日（火）夜

Sun, 28 Feb 2021 22:14:17 +0900

2月9日に『zoomを使用してのタロット占い』を行いました。

ウエイトスミスタロットを使って『これから１カ月くらいの運気』と『これから半年の仕事運』をテーマに占いました。

占いを通していろいろ考えることができたようで、お役に立ててよかったです。ありがとうございました ^_^

zoomレッスンのまとめ♪2021年2月7日（日）夜

Tue, 16 Feb 2021 19:47:19 +0900

2/7(日)の夜22時スタート！でフェルデンクライスメソッド＋αのレッスンを行いました☆何気に実は今年初レッスン ^_^ 最初、少々なつかしいような気分になりました。1月バタバタしていましたからね… ^_^;
さて、今回は呼吸のレッスンを行いました。レッスン後、「胸が開いた感じがする」「呼吸の大事さを実感した」とのことでした。ありがとうございました！

また次回もお待ちしております！ ^()^

増井都乃の ここちよく生きる

レッスン休止のお知らせ

2023年12月23日（土）：2023年を振り返ってのストレングスファインダーの強みエピソード（増井都乃の事例）

大阪レッスンのお知らせ☆2022年11月27日（日）午前

大阪レッスン速報！

2022年1月11日（火）：謹賀新年２０２２

2016年10月7日（金）：OSHOZENタロット購入

zoomタロット占い 2021年7月9日（金）夜

zoomタロット占い 2021年6月26日（土）夜

zoomタロット占い 2021年6月12日（土）夜

2021年6月2日（水）：ゆめよみ、タロット占いオンライン鑑定料改定のお知らせ

zoomタロット占い 2021年5月30日（日）午後

【オンラインでご提供中のサービスメニュー】 （2021年5月16日(日)現在）

2021年4月30日(金)：zoomを使用したフェルデンクライスメソッド+αレッスンのお知らせ（2021年5月1日(土)以降について）

zoomタロット占い 2021年4月22日（木）夜

zoomタロット占い 2021年4月14日（水）夕方

2021年4月12日（月）：フェルデンクライスメソッドって「贅沢品」？

zoomレッスン開始一周年！ 2021年3月4日（木）

メールタロット占い 2021年2月10日（水）夜

zoomタロット占い 2021年2月9日（火）夜

zoomレッスンのまとめ♪2021年2月7日（日）夜

増井都乃の　　ここちよく生きる

zoomタロット占い　2021年7月9日（金）夜

zoomタロット占い　2021年6月26日（土）夜

zoomタロット占い　2021年6月12日（土）夜

zoomタロット占い　2021年5月30日（日）午後

【オンラインでご提供中のサービスメニュー】　（2021年5月16日(日)現在）

zoomタロット占い　2021年4月22日（木）夜

zoomタロット占い　2021年4月14日（水）夕方

メールタロット占い　2021年2月10日（水）夜

zoomタロット占い　2021年2月9日（火）夜