増井のコラム「ここちよく暮らす」

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お花を生けることとフェルデンクライスメソッドのレッスン…

先日、私のストレス発散法の一つとして、お花を生けること、と書きました。 その記事を書いた2日前、春分の日に久々に水盤に剣山を使ってみましたが、 よく使う筒状の花器と違ってどうも勝手が違うというか…慣れなくて時間がかかりました。だいたい切ってくるお花の長さからしてちょうどいい長さが全然違う… お花を生けると言っ...

ストレス、デトックス…

世間は三連休の中日でしたが、私は昨日、運動指導の仕事でした。参加者の方で、「毎年冬になると●●(←その方の既往症の症状)がきつくなるから寒いのはイヤだと思っていたのだけど、先日、あまり気乗りがしないのに断れなくて、おつきあいで××していたら、そんなに寒くもないのに●●がきつくなってきて、『アレッ?これは原因が...

腰痛についてのお話

先週、健康運動指導士の仕事の中で、ミニ健康講和として腰痛についてお話しました。 腰痛の方は全国で推定2800万人いらっしゃって、40~60代の方の約4割が腰痛だとか。 原因は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎骨折、がん、ぎっくり腰など、いろいろありますが、原因不明の腰痛が実は全体の8割。そして腰痛を改善...

膝痛についてのお話

フェルデンクライスメソッドのお話とは違う話題です。 もう先週のことで10日~1週間くらい経ってしまっていますが、 膝痛についてのお話を行いました(健康運動指導士の分野での仕事の中で、ミニ健康講和として)。 あくまで運動教室の中でのお話なので、原因探しよりも、予防や、すでになっている方々がこれ以上酷くならないよ...

ブログでご紹介していただけました!^_^

昨日、平井さんのブログにご紹介していただけました! http://cloud.comlog.jp/hirai/721.html 以前にも一度ご紹介していただけたのですが、福岡でのレッスンに来てくださっている平井さん♪ 毎回福岡でのレッスンを楽しみにしてくださっています ^_^ 私も早く毎月福岡でレッスンを開催...

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