2017年11月10日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)
今日は年に9回の地域元気高齢者対象運動教室の日でした。
今回の健康講話はロコモティブシンドロームについて。
４年前（2013年）から、毎年年に一度はお話しする内容です。
2016年度、2015年度はともに９月にお話ししました。
2016年度→ https://www.feldenmasui.com/69740.html
2015年度→ https://www.feldenmasui.com/55670.html
今回は5回目ですね☆ ^_^;
さすがに「初めて聞いた！」という人は今回、ほとんどいなかったようですが、
「前はそんなことなかったのに、だんだん（ロコモに）近づいていっている気がする…」という方がいらっしゃいました。
以前は片足立ちで靴下を履くのは全く気にせずにできていたのに、最近はちょっとふらつきが気になる…等々。
ですので、その後の自宅で出来るトレーニングでは、バランス感覚を高めるトレーニングで今回初めて行う新しいものを１つ追加してみました。みなさん、真剣に取り組まれていました。意外と難しかったみたいです。「先生、上手い！」って言われました。いや、まあそれは… ^_^;
終了後、「肩がすっきりした」「気持ちよかった」「やりがいがあった」等々のご感想をいただきました☆ ^0^
次回は12月8日（金）、お待ちしています☆
＊ちなみに、昨年度のページでも書いていますが、
ロコモティブシンドロームとは
主に加齢による運動器の障害のため、移動能力の低下をきたして、
要介護状態になっていたり、
要介護状態になる危険の高い状態をさす。
