2015年9月11日　地域元気高齢者対象運動教室

朝夕はすっかり涼しくなり、今日は秋らしい一日でした＠高松
気持ちとしては例年の、旧体育の日＝10月10日のあたりのような、さわやかな晴れの日☆
例年よりも涼しくなるのが早い気がします。
ちなみに10月10日が体育の日になったのは、1964年の東京オリンピックの開会式の日だったから…ということは意外をみなさん、ご存知なかったみたい。

ちなみに私は学生時代に授業で習いました。

今年度５回目のこちらのクラス、今日は久々に多くて15名の参加。
スポーツの秋だから？^_^


健康講話は今まで何回かお話したことのある「ロコモティブシンドロームについて」
前回までの流れとは少し違って、トピックス的な内容。

しかし、初めてお話しした約２年前と比べてロコモティブシンドロームという言葉自体はだいぶん馴染みができてきたようでした^_^
女性は男性と比べてロコモティブシンドロームになるリスクは高いので、十分気をつけていただきたいな、と、思います。

そのせいか、準備体操後の筋トレは、いつもに増してみなさん熱心に行っていただけたようでした^0^


次回は10月9日（金）☆
また楽しみにしています！
cf.　旧体育の日、10月10日とは一日違い…少々残念^_^;