高松レッスンのまとめ♪2020年7月23日(木・祝)午前クラス


 

新型コロナがまたじわじわと広がってきているようですが、本日ひさしぶりのフェルデンクライスメソッド+αのリアルレッスンを開催しました!約4カ月ぶり!3月21日春分の日の高松レッスン以来!ご参加人数は2名。入口に消毒を用意し、外扉は開けたままにして空気が循環するように通気路を確保して行いました。三つの密をいずれも避けた状態で行いました(^^♪

今回は

・スキャニング

ヨガのポーズがモチーフになっているレッスン Extendedバージョン

を行いました☆
『スキャニング』は今回、ややスピーディーに行いました。実施後、ゆったりとされ、お二人とも目がパッチリしました。

『ヨガのポーズがモチーフになっているレッスンExtendedバージョン』は本日ご参加の方には初めてのレッスンでした(*)。途中どういう動きか戸惑われたところもあったようでしたが、できました。私がこのレッスンを始めて行った時には難しかった動きが、今日のお二人には簡単にできて、「おぉ!」と思いました。最後の動きは片側のみ実際に動き、もう片側は実際に動かずにイメージングで行ってみました。そういうのもアリですね☆
(*)Extendedでないバージョンは19年1月に実施したことがありますが別の方がご参加


最後、五十肩のお話も話題に出ました。日常生活でのいろいろな動作のお話とかも。コロナで運動不足?家でできる筋トレとかは?というお話もしました。今日はお話も結構多かったかな? ^_^;

 

本日はひさしぶりに顔を見られて嬉しかったです!高松では次回8月2日(日)に実施し、その次は秋頃、またできたらいいなあ、とは思っています。コロナが早くおさまりますように。


中庭のハイビスカスがキレイに咲いていました ^_^



そういえば今日は『海の日』だったのだけれど、海の日に関する話題は出ず ^_^;
あ、辛うじて言えば“島”の話が出たかな…?
Gotoキャンペーン→観光地→瀬戸内の島、という流れだったような…。