2019年6月21日　地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）

今日の地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）は16名のご参加☆たくさん来てくださってテンション上がりました☆

今日の健康講話は足について。今までもたびたび靴についてのお話はしてきました。今日はその靴の中の足のお話。足のトラブル、トラブルが起こるとなぜ困るか、足のトラブルはなぜ起こるのか、そして解決策は…といった観点からお話をしました。

その後、準備体操（脳トレ体操含む）、自宅で行える筋力トレーニング（マットエクササイズ含む）、整理体操（マット）
　脳トレ体操は少々目先を変えて、盛り上がりました ^_^
　次回は7月１９日、お待ちしております！^()^