健康運動指導士

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2018年9月14日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 8月がお休みだったので、前回(7月13日)から約2カ月ぶりの運動教室。あ、前回7月のまとめは書いている途中で放置になっています…。後で書かないと…(汗) 前回の健康講話で防災についてのお話をしましたが、今年は災害が多かったですね…というお話から始まり、今日はプラス・...

2018年6月8日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 あっという間に第二金曜日になり、地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)へ。 高松は5月下旬にすでに梅雨入りしていましたが、幸い、雨は降っていませんでした。…正確には、朝、少し降りましたが、その後曇り、私が出かけて帰ってくるまでは雨は降っていませんでした。しかし帰宅後1時間ほどでまた雨が降り...

2018年5月11日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 はじまりました、今年度の地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)。もう何年目かな?と思って調べみたら2012年度からなのでもう7年目になりますね(コミセン講座としては6年目)。当初からずっと来てくださっている方もいらっしゃいますし、今年初めての方、以前いらっしゃったことがあって数年ぶりの方もいらっしゃいま...

2018年4月13日(金):草むしり

 今日は2018年4月13日(金)。今年の冬は寒い日が続いていたと思ったらある時から急に暖かくなり、3月上旬くらいまでは「今年はお花が遅いなあ」と言っていたのに、3月下旬ころから急にいろいろなお花が咲き始めました。中には例年GWくらいに咲く花まで咲き始めて、「この調子だと5月頃にはどうなっているんだろう?毎日...

2006年5月16日(火)~2007年8月30日(木):健康長寿研究会

自分にとっては当たり前のことだったり、どうってことないことだったりしても、他の人にとってはすごいことだったり、驚くようなことだったり、ちょっとおもしろいと思ってもらえたりすることもあるのかもしれないなあ、と、ふと思うことがあり、ある思い出話を。 資料を調べていて、「もう10年以上前の話なんだ…」...

2013年3月11日(月)メタボの方々対象の運動教室で感じたこと

こちらは2013年3月12日0:00にFBページに投稿した過去記事を改めて2018年3月12日(月)、こちらのHPに再掲したものです☆ FBページ 2013年3月12日00:00投稿記事今日の現場で感じたこと☆ 本日はメタボの方々対象の運動指導を行ってきました。 よくあることですが、単にメタボということだけで...

2018年3月6日(火) 健康は

健康はケチの基本じゃないですか。病気になれば金はかかるし、大切な時間が無駄になる(鳥井道夫) ツイッターの分藤さんのツイートより☆ ある意味、あまりに的確な言葉!でも、気づかない、気づいてない、人が多いですよね ^_^; 「健康って大事ですよね」とか「治療より予防の方が大事ですよ」とお話しても、残念ながら (...

2018年2月9日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

前回は今年最初の運動教室でしが、今日は今年度最後の運動教室。今回の健康講話は“総集編”として、今年のテーマとそのポイントを振り返ってみました。 5月 運動の注意点6月 熱中症について7月 熱中症について~補足9月 プラス1010月 ダイエットについて11月 ロコモティブシンドローム12...

2018年1月12日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 そういえば、1月12日の地域元気高齢者対象運動教室について書いてなかった~!と、次回の前日、2月8日(木)に書きました ^_^; 約1カ月ぶり、今年最初の地域元気高齢者対象運動教室。今回の健康講話は前回の“腰痛について”に続いて“膝痛について”。関連したお話も...

2017年12月8日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 今年最後の地域元気高齢者対象運動教室。(年度としては9回実施で、次回は1月)今回の健康講話は腰痛について。開始前の雑談で「寒くなると関節の油が切れたみたいに動かなくなる…」「いって欲しい場所に“あぶら”がいかなくて、いって欲しくない場所に“あぶら&rdquo...

2017年11月10日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 今日は年に9回の地域元気高齢者対象運動教室の日でした。今回の健康講話はロコモティブシンドロームについて。 4年前(2013年)から、毎年年に一度はお話しする内容です。2016年度、2015年度はともに9月にお話ししました。2016年度→ http://www.feldenmasui.com/697...

2017年10月13日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

 年に9回の地域元気高齢者対象運動教室、本日は約1カ月ぶり。 先週土曜日から昨日まで、夏かと思ってしまうような暑い日が続いていましたが、天気予報通り、今日は朝からぐっと気温が下がって冷え込みました。昨日まではTシャツだったのに今日は長袖TシャツにTシャツを重ね着。朝、ユニ〇ロのチラシでヒー●テック製品の広告が...

2017年9月8日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

8月はお休みだったので、約2カ月ぶりの地域元気高齢者対象運動教室。間が空いてしまうと参加者が減っているんじゃ…と少々心配していましたが、前回と同人数、13名の方が参加されました。 今回の健康講話はプラス・テン(+10)のお話。昨年度は12月(2016年12月8日)、 http://www.fel...

2017年5月12日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

今年度最初の地域元気高齢者対象運動教室。 昨年度は小ボールエクササイズを取り入れていましたが、年度が変わり、また新しいエクササイズを取り入れてほしいとのことだったので、今年度はマットエクササイズを導入することにしました。 元々、市の元気高齢者対象運動教室として始まった当初、「イスに座って行える、自宅でできる体...

2017年6月9日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)

今年度2回目の地域元気高齢者対象運動教室。 あ、前回の記事、書いていない!後で書きま~す! ^_^; (注) 6月13日に書きました ^_^;↓ http://www.feldenmasui.com/78903.html 前回は今年度初回ということもあり、昨年度、一昨年度と同様、「運動の注意点」につ...

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