2013年3月11日（月）メタボの方々対象の運動教室で感じたこと
こちらは2013年3月12日0:00にFBページに投稿した過去記事を改めて2018年3月12日（月）、こちらのHPに再掲したものです☆
FBページ 2013年3月12日00:00投稿記事
今日の現場で感じたこと☆
本日はメタボの方々対象の運動指導を行ってきました。
よくあることですが、単にメタボということだけでなく、
すでに膝痛や腰痛を持っていらっしゃる方が何人もいらっしゃいました。
体重が多い→膝や腰といった関節に負担がかかる、
膝や腰に痛みがあるので動きたくない→活動量が低下して体重が増える
どちらが先か…ということはケースバイケースだと思いますが、一度この連鎖に入ると悪循環におちいることがあるわけです。
「そうなる前に…」とは私としては思うのですが、切実な問題にならないとなかなか取り組もうと思わない方がほとんど…というのが残念ながら現実的なところ。
ただ、同じ体重でも
身体の使い方のコツがわかって上手に動かしている方とそうでない方で、膝痛や腰痛といったところで差がついてくるように思います。
そういったところはフェルデンクライスメソッドは助けになると思うんですけどね☆気づいて欲しいですね^^
