高松レッスンのまとめ♪2019年1月27日（日）午後クラス
今日は今年初めてのフェルデンクライスメソッド＋αのレッスンでした☆ちょっと寒い日でしたが、お天気には恵まれました。部屋の中はしっかり暖房が効いていました ^()^
今回は１名＋１名の方々がご参加のレッスンでした。レッスン内容は
・スキャニング
・ヨガのポーズがモチーフになっているレッスン
・個人レッスン体験（ミニバージョン）
『スキャニング』はいつも通り^0^ 身体の状態をセルフチェック♪
『ヨガのポーズがモチーフになっているレッスン』では、最初は単純な動きからスタートして、普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉を使いながら全身を気持ちよく伸ばしていく動きを行っていきました。レッスン後の御感想は「ほんのちょっとの差だと思うけれど、身長が伸びた気がする。普段意識することのない股関節を意識できたのもよかったし、いろいろな場所のつながりを意識できたのもよかった」身長が伸びた気がするということについて、以前（数年前）、レッスンの前後に身長の差を調べたことがあって、だいたいみなさん最低でも5mm、多い人では1.5cmレッスン後に身長が伸びたことがあることをお話しました。それだけ姿勢が変わることが大きいのだと思います。今日のこのレッスンは私自身が初めて受けた時にも「何、これ？」と思うくらい、通常のストレッチングでは味わえない、全身が自然に気持ちよく伸びていく感覚が味わえたこともお話しました。
その後、20分ほどのミニバージョンで、個人レッスンの体験をしていただきました。気持ちよかったとのことで、私もうれしかったです ^0^ 反省点としては、事前に「ソフト整体みたいな感じです」とお伝えした方がよかったな、と思いました。現在事前にお知らせして個人レッスンを実施しているのは福岡だけですが、高松でもご希望があれば個人レッスンの実施も検討したいと思っています ^_^
次回の高松でのレッスンは4/14（日）9:30～11:30（次回は午前です！）サンポート高松７階和室で開催します。お待ちしています！^0^
