2016年9月9日 地域元気高齢者対象運動教室(コミセン講座)
今年は８月はお休みだったので、約２カ月ぶりの地域元気高齢者対象運動教室＠高松市内 でした☆
暑い夏が終わり、久々にお会いしますが、
熱中症で体調を崩したり、夏太りをしたりといったこともなく、
みなさまお元気だったご様子☆
今回の健康講話はロコモティブシンドローム（ロコモ）についてのお話。
ロコモティブシンドロームとは
主に加齢による運動器の障害のため、移動能力の低下をきたして、
要介護状態になっていたり、
要介護状態になる危険の高い状態をさす。
ここ何年か毎年１年に１回はしているお話なので、
何年か来てくださっている方にはもうお馴染み？のお話…
ではあるのですが、
初めても方もいらっしゃるし、
ひょっとしたら忘れている方もいらっしゃるかもしれないので…。
ロコチェックもやっていただきました☆
ショックを受けていた方もいらっしゃいました… ^_^;
その後の運動は、ほぼいつも通り、
準備体操（脳トレ体操等含む）、自宅でできる筋力トレーニング、小ボールエクササイズ、整理体操
２名の参加者からうれしいご報告がありました☆
(1)自分がリーダーとなって行っている地域の集まりで、ここで習った体操を行ったところ、非常に盛り上がりました。
(2)自分が主催しているサロン（←これも地域の集まりのよう）でここで習った体操を取り入れています。いつも参加者に喜ばれています。
ここでの運動が、参加者を通して地域へ広がりを持っていっていることは非常に嬉しいことですね ^_^
ありがとうございます！
次回は10月14日☆
楽しみにしています！
